Nuestra psicóloga Pipis Planell estuvo en el estudio para hablarnos de la creencias limitantes.
¿Qué es una creencia limitante?
Son estas cosas que pensamos que nos hacen creer que no vamos a lograr alcanzar algún objetivo en especial, como comenzar a correr, terminar la tesis, llevar una vida más saludable etc.
¿Qué hay que hacer para terminar con estas creencias limitantes?
Para poder terminar con estas creencias primero es muy necesario estar dispuestos a poner atención a nosotros mismos, nuestras emociones así como lo que las provocan, para lograrlo es necesario aquietar la mente, y esto lo puedes lograr a travez de muchas técnicas, una de ellas es dibujar mandalas, también puedes probar con otras como: la meditación, hacer yoga, contemplar la naturaleza, escuchar música etc.
Nuestra psicóloga nos enseña un ejercicio que puede funcionarte, pruébalo y nos cuentas qué tal te fue.
