En la sesión de hoy con la psicóloga Pipis Planell nos habló sobre la técnica: aprendiendo a observar mi propia sombra. Se trata de sumergimos en el inconsciente y analizarlo. Esta sombra es un lugar donde pueden esconderse muchas emocione, ahí podemos encontrar violencia, depresión y demás emociones. Es necesario aprender a observar nuestras sombra aprender a ver algunos rasgos de obscuridad y negatividad en nosotros mismos, que muchas veces nos los hacen visibles otras personas cuando señalan actitudes que hemos tenido y que no somos lo suficientemente conscientes de esto. Es muy importante que cuando logramos identificar esta sombra no paseamos todo el tiempo identificándonos con las partes sombrías de nosotros mismos, sino trabajar para poder cambiar.

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