Reconectar contigo
La Dra. Planell invitó a las madres y padres a reconectar con su identidad personal: retomar hobbies, reconstruir proyectos individuales y recuperar actividades que habían quedado en pausa durante la crianza.
Aceptar la nueva etapa
Superar el nido vacío también implica aceptar la evolución natural de los hijos, reconociendo que su independencia es un logro familiar y no una pérdida.
Hablar de lo que sientes
La comunicóloga enfatizó la importancia de hablar de las emociones, normalizar la tristeza y pedir apoyo cuando sea necesario. Compartir el proceso ayuda a disminuir la sensación de soledad.
Construir nuevos vínculos
Finalmente, destacó que el nido vacío también puede convertirse en una oportunidad para fortalecer la relación de pareja, redefinir dinámicas familiares y abrir espacio a nuevas experiencias.
Con sensibilidad y claridad, la Dra. Pipis Planell recordó que esta etapa no significa el final de un ciclo, sino el comienzo de uno distinto, más consciente y pleno.
Estamos en todas partes.
