En esta edición de la sección de psicología, la Dra. Pipis Planell nos compartió estrategias prácticas para abordar el insomnio, un problema que afecta a muchas personas hoy en día. Desde rutinas previas al descanso hasta técnicas de relajación y ajuste de hábitos diarios, Pipis explicó cómo pequeños cambios pueden ayudarnos a mejorar la calidad del sueño y enfrentar el insomnio de forma natural.
