En la emisión de hoy, la sección de psicología de Estamos al Aire con la participación de Pipis Planell, quien abordó uno de los hábitos más comunes y frustrantes de la vida cotidiana: la procrastinación.
Durante la charla, Pipis explicó que postergar tareas no siempre está relacionado con la flojera, sino con factores emocionales como el miedo al error, la ansiedad o la falta de claridad en los objetivos.
Claves para romper el ciclo de la procrastinación
De manera práctica y cercana, Pipis compartió estrategias sencillas para comenzar a cambiar este patrón de conducta y recuperar el control del tiempo.
Herramientas prácticas para el día a día
- Dividir las tareas grandes en objetivos pequeños y alcanzables.
- Establecer tiempos definidos para trabajar y para descansar.
- Eliminar distracciones digitales durante periodos clave.
- Reconocer avances, aunque sean mínimos.
La especialista destacó que pequeños cambios constantes pueden generar grandes mejoras en la productividad y, sobre todo, en el bienestar emocional.
Una conversación cercana y necesaria
Esta sección dejó claro que la procrastinación no define a las personas, pero sí puede transformarse con autoconocimiento, disciplina amable y acompañamiento profesional. Una reflexión útil para estudiantes, profesionistas y cualquier persona que busque organizar mejor su tiempo.
