En nuestra sección de psicología de hoy nuestra Dra. Pipis Planell se hizo acompañar de Ada Popoca para hablarnos de la psicología positiva para lograr la mejor versión de nosotros mimos.
Nos explican que básicamente la psicología positiva estudia cómo funciona el ser humano en un entorno social e incluso se puede aplicar para el urbanismo, es decir el diseño de las ciudades para que las personas se sientan más felices.
Factores que resaltar:
En lo individual aplicar la psicología positiva te ayuda en mejorar tus emociones, relaciones y a desarrollar un sentido de vida, a tener la capacidad de compromiso con los demás entre muchas otras cosas.
Beneficios de aplicar la psicología positiva:
- Refuerza el sistema inmunológico
- Genera mayor empatía con los demás
- En el ámbito laboral eres más productivo y mejora tu trabajo en equipo
¿Cómo cultivar alegría?
- Cantando
- Bailando
- Riendo
¿Cómo cultivar serenidad?
- Contemplando algo
- Meditando
Al final Ada nos recomienda un libro que puede ayudarte a comenzar con la aplicación de la psicología positiva llamado Florecer de Martin Seligman por si estás más interesado en el tema.
