A lo largo de nuestro día existen diferentes estímulos los cuales tienen afectaciones sobre nosotros y nos hacen crear diversos escenarios los cuales nos generan disgustos e inseguridades. Es a través de la ansiedad de estos escenarios que podemos caer en malas prácticas como el desarrollo de adicciones, perdida de sueño y malestares físicos.
Existen diferentes formas para disminuir los daños que sobre pensar tiene en nosotros, Pipis Planell, nos recomendó métodos más saludables, entre los que incluye la aromaterapia, el cuidado a nuestro cuerpo y el establecer un horario de sueño estable.
