En la sección de psicología con Pipis Planell nos habló sobre el insomnio. Revisa la publicación especial de psicología para que conozcas todos los detalles.El insomnio es un padecimiento que se ha agudizado durante esto días de cuarentena. Ya sea por el cambio de rutina en nuestros horarios o por el estrés de toda esta situación. Tenemos que entender cuál ha sido el cambio que ha provocado nuestra falta de sueño. Controlar nuestros pensamientos también es factor para regular nuestros sueños. No usar el celular antes de dormir también es una práctica que debemos adoptar, ya que la luz que emiten los dispositivos, aunado a la información que veamos en internet va a modificar nuestro sueño. No te pierdas el enlace con nuestra psicóloga de cabecera Pipis Planell para que conozcas los consejos que nos da para poder regular nuestro sueño.
