¿Cómo gestionar nuestras emociones?

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Esta semana la Dra. Pipis Planell nos habló de ¿Cómo gestionar nuestras emociones?

Nos habló de la importancia que tiene saber identificarlas, por un lado y también el poder expresarlas para evitar complicaciones tanto emocionales como físicas.

Nos explicó que hay veces que nosotros mismo no nos permitimos expresar ciertas emociones porque seguimos patrones familiares, es decir, puede ser que vengamos de una familia donde expresar el enojo no es bien visto entonces, mientras crecimos, aprendimos que no está «bien» mostrar ese estado de ánimo y vamos por la vida reprimiendolo.

Dale play y aprende más sobre las emociones y cómo gestionarlas.

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